Melonta- ja soutuliiton puuvenejaosto tekee yhteistyötä valmentaja Elias Lehtosen kanssa. Lehtonen on tehnyt valmennusohjelman, joka huipentuu kevään 2020 ergomaratonille, mutta toimii hyvänä ohjelmana valmistautuessa myös kesän soutukisoihin.
Valmennusohjelma sisältää yksityiskohtaiset ohjeet harjoituksiin ja testeihin sekä kolme intensiteetiltään ja harjoitusmääriltään toisistaan poikkeavaa valmennusohjelmaa.
Ohjelmaa voi käyttää soveltaen runkona myös muiden kestävyyslajien harjoitteluun.
Tutustu ohjelmaan ja hyödynnä sitä! Valmennusohjelman voit ladata Melonta- ja soutuliiton puuvenejaoston Valmennusmateriaalit-sivuilta.