Valikko Sulje

Soutu

Uutiset

Testiartikkeli

Teksti tähän www.vihtavuorenpamaus.net  Artikkeleina voi julkaista soutu-uutisia ja minkä tahansa jaoston uutisia. On vain valittava, julkaiseeko Yleinen-kategoriassa, jolloin ajankohtainen uutinen tulee seuran etusivulle vai jaoston sivujen alle.  

Lue juttu »

Sisäsoudun harjoitusohjelma talvikaudelle 2019–2020

Melonta- ja soutuliiton puuvenejaosto tekee yhteistyötä valmentaja Elias Lehtosen kanssa. Lehtonen on tehnyt valmennusohjelman, joka huipentuu kevään 2020 ergomaratonille, mutta toimii hyvänä ohjelmana valmistautuessa myös kesän soutukisoihin. Valmennusohjelma sisältää yksityiskohtaiset ohjeet harjoituksiin ja testeihin sekä kolme intensiteetiltään ja harjoitusmääriltään toisistaan poikkeavaa valmennusohjelmaa. Ohjelmaa voi käyttää soveltaen runkona myös muiden kestävyyslajien harjoitteluun. Tutustu ohjelmaan ja hyödynnä sitä! Valmennusohjelman voit ladata Melonta- ja soutuliiton puuvenejaoston Valmennusmateriaalit-sivuilta.

Lue juttu »