Valikko Sulje

Vuodesta 1934

Uutiset

Urheilukouluihin mahtuu vielä

Hei! Urheilukoulut alkoivat. Jokaisessa ryhmässä oli vielä tilaa, erityisesti 8-10 -vuotiaiden sekä 11-14 -vuotiaiden ryhmissä. Jos kiinnostusta on niin ilmoittautukaa mukaan. Vielä ehtii hyvin! Aikataulut ViPan nettisivuilla ja facebookissa.

Lue juttu »

Peli-iloa läpi jalkapallokesän 

ViPan nuorimpien jalkapalloilijoiden (2012-13 ja 2014-15 syntyneet tytöt ja pojat) ulkokausi on nyt ohi ja meneillään on parin viikon tauko, kunnes siirrytään sisätreeneihin koulun saliin. Tässä jutussa yhteenvetoa kuluneelta kaudelta, johon korona heitti oman mausteensa. 2012-2013 syntyneiden jalkapalloilijoiden kesäkausi käynnistyi ulkokentillä nopeasti, kun koronarajoitukset sen taas sallivat. Kauden alussa pitkän karanteenin jälkeen oli totuttelemista “uuteen normaaliin”: toisiin ei saanut koskea, turvaväleistä huolehdittiin mahdollisuuksien mukaan ja yhteisiä välineitä, kuten liivejä, käytettiin mahdollisimman vähän. Uudet ohjeistukset vaativat ymmärrystä ja opettelua sekä lapsilta että ohjaajilta, mutta pienet harrastajat olivat hyvin motivoituneita ja harjoitukset sujuivat innokkaasti. Viikkojen kuluessa pääsimme kunnolla vauhtiin ja uudet rutiinit

Lue juttu »

Hiihtäjä Sanni Räisänen ohjaa vipalaisille kestävyystreenejä

Tervehdys kaikille! Täällä kirjoittelee Sanni Räisänen. Jo muutaman kauden ajalta tutuksi tuleissa Sannin sisutreeneissä puhaltaa tänä syksynä uudet tuulet. Aikaisempina vuosina treenit ovat olleet suunnattuja Vipan junioreille, mutta tänä syksynä myös aikuiset vipalaiset pääsevät tutustumaan kestävyysurheiluun avoimissa kestävyystreeneissä! Sisutreeneissä ollaan tehty erilaisia kestävyysharjoituksia ja monipuolisuutta treeneihin ollaan tuotu esim. loikkien ja dynaamisten venyttelyjen avulla. Samalla kaavalla jatketaan myös jatkossa. Jokainen on tervetullut mukaan omasta kuntotasosta riippumatta. Sisutreeneissä ei kannata pelätä hikeä tai hengästymistä, koska ne tulevat varmasti tutuksi ihan jokaiselle. Sulan maan ajan teemme jalkalenkkejä ja lumien tultua siirrymme suksille. Suksilla luvassa on mm. tekniikkaopetusta molemmilla tyyleillä! Sisutreeneissä meillä on

Lue juttu »

Vauhtia ja vaarallisia tilanteita

Yhdeksän rohkeaa vipalaista osallistui ensimmäiseen sprinttiharjoitukseen Vihtavuoren urheilupuistossa. Harjoituksessa suunnistettiin kolme 0,8-0,9 kilometrin vetoa pienellä palautuksella. Vetoihin lähdettiin 30 sekunnin väliaikalähdöllä ja edellisen vedon voittaja lähti aina seuraavaan vetoon ensimmäisenä. Tunnelma treenissä on hyvä mutta leppoisa – välillä oli aistittavissa jopa vauhtia ja vaarallisia tilanteita. Ennen viimeistä vetoa Mikko johti yhteisajoissa sekunnilla, mutta C-radan kakkosrastin haaverin vuoksi hän joutui hieman antamaan periksi. Pohja-ajat treeniin on nyt kuitenkin lyöty taululle ja ensi viikolla lähdetään parantamaan. Mukaan olisi mahtunut enemmänkin porukkaa, joten ensi viikolla sitten rohkeasti muutkin mukaan! Tulokset Väliajat

Lue juttu »

Suunnistusvetoja tiistai-iltaisin

Hei suunnistusväki, Ensi vuonna onkin SM-kisoja paljon tässä lähialueella: Pitkä matka (Rasti E4), Sprintti (Juvan Urheilijat) ja viesti (Navi). Syksyllä on hyvä aloittaa jo valmistautuminen ensi vuoteen. SM-kisareissulla ideoimme syksyn tiistai-illoille (viikot 39-44, poislukien viikko 42) sprinttityylisen suunnistusvetotreenin, jossa rassataan erityisesti sykealueen ylärekisteriä ja nopeaa leimaustekniikkaa (Emit). Harjoitus on aina sama, jolloin oman juoksuvauhdin/sujuvuuden kehitystä on myös helppo seurata. Treeni on syksyn ajan aina Vihtavuoren urheilupuistossa klo 18.00 alkaen. Alku- ja loppuverkkana viemme ja haemme rastit. Suunnistusvetoina juostaan väliaikalähdöllä kolme noin 0,9 km rataa lyhyellä palautuksella. Harjoitus on kaikille vipalaisille avoin ja maksuton. Ei ennakkoilmoittautumisia! Varusteiksi A4-karttamuovi, emit-kortti (lainaan saa myös

Lue juttu »

Omatoimirastit Nojosmäessä

Omatoimirastit ovat nyt etsittävissä Nojosmäen kartalla 8.10. saakka. Rasteilla on myös heijastimet, joten ratoja voi kiertää myös pimeällä. Kolme erimittaista ja eritasoista rataa. Katso lisää tietoa kuntorastisivuilta. Mukavaa syysmetsää!  

Lue juttu »

Tapahtumat

lokakuu 2020
marraskuu 2020
No event found!
Load More